Paratími í jóga

Þann 8. des nk. mun Eygló bjóða í fyrsta sinn upp á parataíma í jóga þar sem bæði verður farið í jógaæfingar með félaga, en einnig verða grunnhandtök í thai yoga massage kennd.

Bókaðu pláss í tímanum >>hérna<<

Nóg er að skrá annan aðilann. Einungis pláss fyrir 9 pör.

Hvað: Paratími í jóga: Thai massage og Partner æfingar
Hvar: Víkurhvarfi 1, 203 Kópavogi – gengið inn undir ljósaskilti „Plié“
Hvenær: Föstudaginn 8. des kl 19:30-20:30
Hversu mikið: kr. 3.500 fyrir parið

Bóka núna í paratíma 8.des

Thai yoga massage

Svona tímar í jóga (Thai yoga massage) hafa sama tilgang og aðrir jógatímar: að auka vellíðan og bæta heilsu viðtakandans. Með aðstoð nuddarans og markvissri öndun er hægt að komast dýpra í jógateygjur en áður. Unnið er kerfisbundið með allan líkamann, ávallt með vellíðan viðtakandans í huga.

Viðtakandinn, sem er fullklæddur, hefur það eina hlutverk að slaka á, líkt og í nuddtíma. Þannig fær viðtakandinn góðar teygjur og slökun. Úr verður sérstakur jógatími; jógaflæði tveggja, þar sem annar er slakur og hinn er virkur.

Þú skráir þig og félagann sem þú vilt læra nuddið  með. Saman munuð þið prófa þessi handtök á félaganum:

• nudda hendur
• nudda fætur
• liðka axlir og háls
• liðka mjaðmir

Bóka núna í paratíma 8.des

Jógaæfingar með félaga

Þetta eru æfingar sem útheimta traust og góð samskipti beggja þátttakenda.

Við byrjum á einföldum jógaæfingum sem hægt er að gera bak í bak til dæmis:

• stríðsmenn 1,2 og 3
• planka
• Þríhyrning
• stól

Færum okkur svo yfir í æfingar þar sem ekki endilega báðir aðilar eru í sömu stöðunni samtímis, eins og til dæmis

• tvöfaldur hundur
• frambeygja / baksveigja

og endum svo á að prófa jafnvægisæfingar þar sem annar aðilinn er svokallað „base“ og hinn er „flyer„. Þar sem bara annar aðilinn kemur við gólfið í einu. Þessar æfingar eru í persónulegu uppáhaldi hjá undirritaðri og útheimta mikla og góða samvinnu og ósvikið traust beggja.

Bóka núna í paratíma 8.des

 

 

 

Bóka núna í paratíma 8.des